2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1909 kcal
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지방: 108.28g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 193.43g.
아침 식사: Nestle Cocoa Powder, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Stork Country Spread Medium Fat, Vegetable Oil, Enterprise Smoked Cocktail Sausages , Baked Potato (Peel Eaten), Yellow Onions, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Simba Peanuts & Raisins. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Woolworths Raw Honey. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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