2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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3379 kcal
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지방: 107.18g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 247.89g.
아침 식사: Johannisbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Magerquark. 점심 식사: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Paniertes Schnitzel, Weißbier. 저녁 식사: Pinot Grigio, Edeka Antipasti Mixteller, Weißbier, Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. 더보기
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2861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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