2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1669 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 111.73g | 탄수화물: 217.82g.
아침 식사: 煮鸡蛋, 火龙果, 脱脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 五黑麦片, 曼可顿 高纤维全麦面包. 점심 식사: 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 胡萝卜. 저녁 식사: 红薯／地瓜, 土豆（水煮，加盐）. 간식/기타: 芹菜, 虾仁, 花生, 菠萝. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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