2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
1988 kcal
|
지방: 75.57g | 단백질: 138.39g | 탄수화물: 182.04g.
아침 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Простая Еда Блинчики с Творогом , Чай Несладкий, ВкусВилл Салат Мимоза, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. 저녁 식사: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Чай Несладкий, Вода из под Крана. 더보기
|
|
2571 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|