2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1902 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 169.09g | 탄수화물: 165.15g.
아침 식사: Red Bull Red Bull Sugarfree, Monster Energy Ultra, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 점심 식사: Tomatenmark, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln, Rote Paprika, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt. 저녁 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 간식/기타: Clever Schoko Butterkeks, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Kelly's Kichererbsen Chips, Puntigamer Märzen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Pringles Spicy BBQ, Snickers Snickers. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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