2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1374 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 189.96g.
아침 식사: Bulk Powders Super Strength Omega 3, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mela, Kiwi, Pnkc's 5, Caffè (dalla Moca), Coop Latte UHT Scremato. 점심 식사: Barilla Tagliatelle all'uovo, Lindt Lindor Extra Fondente 70% Cacao , Pomodorini Secchi, Petto di Pollo, Carne, Crema di finocchi. 저녁 식사: Merluzzo e baccala in umido, Selex Radicchio Variegato, Conad Riso Basmati, Lenticchie colombiane. 간식/기타: Arachidi, Cioccolato, Tiger Dried Cranberries , Mandorle, Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato, Caffè Espresso, Caffè Macchiato. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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