2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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3123 kcal
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지방: 87.34g | 단백질: 162.31g | 탄수화물: 401.92g.
아침 식사: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Yougurt Intero Bianco, Pam Panorama Succo ACE, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Kania Dressing Caesar, Scarola, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Borettane, Peperoncino Banana Pepper, Pane Proteico Integrale+ Piselli, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Certossa Tarallucci al Pomodoro e Origano, Milbona Ciliegine di Mozzarella, Certossa Pan Carré, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Passata di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Gnocchetti di Patate. 간식/기타: Conad Panettone senza Canditi, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Barretta Mandorle e Cocco, Arance. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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