Sancrisg님의 저널, 2022년 01월 8일

Small steps in the right direction! 😎

65.9 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:

2206 kcal

지방: 91.83g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 192.71g. 아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Butter, Ciabatta. Elevenses: Woolworths Sea Salt Crackers. 점심 식사: Woolworths Medium Fat Gouda Sliced Cheese, Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Gouda Cheese , Heineken Beer. 저녁 식사: Debonairs Pizza Hawaiian (Large), Bakers Mini Marie Biscuits. 더보기

2186 kcal

운동: aerobics - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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