2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1622 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: Kohlrabi, Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Mandarine, Mischgemüse, Omelett. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Weight Watchers Geflügelsalat , Erbseneintopf. 간식/기타: Wasser, Rührkuchen. 더보기
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2269 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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