2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
1887 kcal
|
지방: 87.58g | 단백질: 84.23g | 탄수화물: 193.82g.
아침 식사: Невский Кондитер Конфеты Десерт Трепет, Galbani Ricotta Cremosa, Мистраль Гречневая Крупа, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Bonvida Изюм без Косточки. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Плов Петровна, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. 간식/기타: Galbani Ricotta Cremosa, Кофе, Лента Смесь из Ягод, Ядер Орехов в Темном Шоколаде, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Конфаэль Зефир на Фруктозе. 더보기
|
|
2062 kcal
|
운동:
Бег 8,6 км/ч - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|