2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
2300 kcal
|
지방: 89.30g | 단백질: 181.31g | 탄수화물: 200.05g.
아침 식사: デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 점심 식사: にら, 春菊, 長ねぎ, 豚肉, 白菜. 저녁 식사: セブンイレブン ごまドレッシングで和えたサラダチキン, ご飯. 간식/기타: たい焼き. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|