Persiverence, right mindset + water gain loss. My first weigh-in. A welcoming start to my year. 😉
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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847 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 45.97g | 탄수화물: 111.42g.
아침 식사: Toasted White Bread . 점심 식사: Jam (All Flavors), Clover Cream, Clover Cream, Cheddar Cheese , Scone. 저녁 식사: High Protein Meal Replacement Powder, High Protein Meal Replacement Powder, High Protein Meal Replacement Powder. 간식/기타: Bakers Cream Crackers, Bakers Cream Crackers. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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