2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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3483 kcal
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지방: 114.62g | 단백질: 136.90g | 탄수화물: 424.18g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: チャーハン, ご飯. 저녁 식사: 野菜スープ, おでん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏の唐揚げ, チャーハン, ご飯. 간식/기타: 焼酎, クロワッサン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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