2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 68.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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2147 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 178.73g | 탄수화물: 194.18g.
아침 식사: 賀寶芙 運動營養飲, 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋, 7-11 蝦仁蛋鬆拌飯飯糰, 7-11 嘉義風味雞肉飯飯糰. 점심 식사: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 芒果奶昔. 저녁 식사: 健人餐廚 舒肥雞胸健康餐盒. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 豆干, 花椰菜, 高麗菜, 鹹水雞, H24. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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