2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
722 kcal
|
지방: 25.66g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 86.93g.
아침 식사: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jeruk Nipis. 점심 식사: Kerupuk Udang, Ikan Cue Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu Kukus, Tahu Bakso, Jagung Rebus. 더보기
|
|
1495 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|