2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
1494 kcal
|
지방: 42.27g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 232.54g.
아침 식사: 酪梨, Costco 半熟長棍麵包, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 奇異果. 점심 식사: 蓮霧, 柑橘, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 營養麵條（中條）. 저녁 식사: 雞湯, 杏鲍菇, 玉米筍, 雞腿（不吃皮）. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|