mahbosio님의 저널, 2022년 01월 7일

Olha só o que me rendeu os 15 dias na Bahia , mas está valendo , agora de volta ao foco 🧘‍♀️

71 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 12 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

937 kcal

지방: 52.07g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 66.10g.   점심 식사: Repolho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Yakisoba. 간식/기타: Bomba de Chocolate, Oba Coco Fresco em Lasca. 더보기

1984 kcal

운동: 휴식 - 13 시간   50 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분. 더보기