2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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3213 kcal
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지방: 113.03g | 단백질: 362.85g | 탄수화물: 186.31g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 徳島産業 スプーンで食べる焼きいも, ローソン 金しゃり 炙り辛子明太子, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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