2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1571 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 212.56g.
아침 식사: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 점심 식사: Cachi, Pane Bianco, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pasta Cacio e Pepe, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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1995 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 읽기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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