|
sugar 103
|
168.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
|
1980 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 102.69g | 탄수화물: 234.89g.
아침 식사: Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Borden Fat Free American Cheese Singles, Coffee, 2% Fat Milk, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. 점심 식사: A&W A&W Ten, Boneless Skinless Chicken Breast, Fried Potatoes, Grill Mates Montreal Chicken Seasoning, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Cheese Pizza, Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle). 간식/기타: Weight Watchers Vanilla Ice Cream Sandwich, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Ken's Steak House Light Options Olive Oil & Vinegar, Cucumber (Peeled), Lettuce, Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), Poland Spring Bottled Water, Citrucel SmartFiber Regular Orange. 더보기
|
|
4600 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|