2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
|
2197 kcal
|
지방: 34.17g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 290.21g.
아침 식사: Bran Flakes, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza, Bananas. 간식/기타: Captain Morgan Original Spiced Rum. 더보기
|
|
2122 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|