2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1177 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 121.85g | 탄수화물: 79.69g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Rebus. 점심 식사: Tropicana Slim Sambal Terasi, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Tempe. 간식/기타: Pepaya, Pepaya. 더보기
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919 kcal
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운동:
walk - 10 시간, 휴식 - 6 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 39 분. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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