2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1771 kcal
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지방: 71.33g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 227.36g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Acuka, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. 점심 식사: Fırında Köfte, Yayla Yeşil Mercimek ve Domatesli Bulgur. 저녁 식사: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Badem, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Badem. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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