2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1773 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 223.57g.
아침 식사: Milbona Magerquark, Kölln Haferflocken, Johannisbeeren, Landliebe Milch 3,8%. 점심 식사: Schweinenackensteak, Aldi Avocado, Grafschafter Balance Brot, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. 저녁 식사: Schweinenackensteak, Zwiebeln, Champignons, Extra Natives Olivenöl, Süßkartoffel. 더보기
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2961 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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