2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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4323 kcal
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지방: 124.56g | 단백질: 181.98g | 탄수화물: 370.47g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Carrefour Panetone de Frutas. 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Antarctica Guaraná, Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Alface, Alcaparras, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Caipiroska, Pramesa Molho Barbecue, Batatas Fritas, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco Assada, Sadia Frango a Passarinho, Torresmo, Bolo de Nozes, Garoto Chocolate Meio Amargo, Doces Cardoso Doce de Leite, Si Señor Churros Doce de Leite. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3424 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 10 시간 26 분, Dormir - 5 시간 48 분, Google Fit - 7 시간 26 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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