mohamed erko님의 저널, 2022년 01월 7일

2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
1322 kcal 지방: 11.74g | 단백질: 44.79g | 탄수화물: 263.62g.   점심 식사: Baguette, Blanc d'Oeuf Cuit, Wasa Fibres, Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle. 저녁 식사: Pommes, Soupe, Brocoli, Pommes de Terre Vapeur, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Concombre (avec Peau), Marque Repère Riz Complet (Cuit). 간식/기타: Auchan Banane, St Mamet Poires Williams . 더보기
2138 kcal 운동: Vélo elliptique 1 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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