2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1912 kcal
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지방: 101.19g | 단백질: 103.87g | 탄수화물: 145.50g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Aldi Bierschinken, Aldi Esrom, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Deli Reform Sommerfrische. 저녁 식사: Cucina Pizzabrot, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Souvlaki, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Zeus Gyros, Tomatenreis. 간식/기타: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), funny-frisch Cornados Paprika. 더보기
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3138 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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