2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1043 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 56.47g.
아침 식사: Badem, Solgar Omega-3 950, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Greyfurt, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Marul. 저녁 식사: Kırmızı Soğan, Solgar Omega-3 950, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Hamsi Tava. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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