2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1858 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 206.54g.
아침 식사: Arla Havarti, Frisch Gepresster Orangensaft, Ziegenkäse (Weich), Alpro Soya Mandelmilch, Hallo Pizza Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 점심 식사: Tzatziki, Köstritzer Schwarzbier, Aioli, REWE Bäcker Brötchen, Vegetarische Lasagne mit Gemüse. 저녁 식사: Arla Havarti, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 간식/기타: Kekse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2119 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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