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hatte gestern 1650kcal und 71f 89kh 152ew. hab mein ziel ja runtergesetzt. die nächsten kilos müssen dran glauben 💪💪💪
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77.2 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1726 kcal
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지방: 107.90g | 단백질: 136.51g | 탄수화물: 50.10g.
아침 식사: Milbona Tilsiter , Almare Lachsforelle Geräuchert, Heidelbeeren, ültje Studentenfutter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Bamya, Rindfleisch, Tomatenmark, ültje Studentenfutter. 저녁 식사: Freshona Tomatenmark, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, BBQ Grillkäse, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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