2014년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
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2414 kcal
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지방: 97.84g | 단백질: 287.16g | 탄수화물: 79.24g.
아침 식사: Spiegelei, Mestemacher Eiweißbrot, Myprotein Impact Whey Isolate. 점심 식사: Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Corned Beef. 저녁 식사: Eisbergsalat, Edeka Atlantische Kabeljau Filets. 간식/기타: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Märschimport Mandeln Ganz, Bleib Gesund Cranberries, Getrocknete Sauerkirschen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Märschimport Mandeln Ganz, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2625 kcal
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운동:
Arbeit - 7 시간 20 분, Hunde - 1 시간 19 분, 휴식 - 7 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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