|
кто молодец - Я молодец! Со всеми этими праздниками и их искушениями удалось удержать свой вес и начать двигаться дальше. Через десять дней будет ровно год - как я начала свой путь к преображению. Пока сброшено чуть более 17 кг. Кто то скажет, что это очень мало за целый год, но мне нормально, я довольна. До заветной цели ещё чуть больше пяти кг и я их обязательно добью. 😄
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
|
1129 kcal
|
지방: 33.22g | 단백질: 37.10g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Форшмак, Тост из черного хлеба, Киви, Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (3) 1.5%, Хайнц Соус Шоколадный. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Грибная лапша, Пузан Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Простоквашино Сметана 20%. 저녁 식사: Заливной пирог с рыбой. 간식/기타: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пирожки с капустой, Имбирное Печенье, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|