2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1300 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 61.29g | 탄수화물: 179.35g.
아침 식사: Milbona 0% Fat Authentic Greek Yogurt, Blueberries , Oranges . 점심 식사: Batts Light Honey and Mustard Dressing, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Green Giant Sweetcorn , Red Onions, Pitted Black Olives, Iceberg Lettuce, Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Sainsbury's Red Lentils, Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Baresa Spaghetti, Aubergine, Vegetable Stock Cube, Tomato Puree Double Concentrated, Chopped Tinned Tomatoes, Red Onions, Garlic, Olive Oil. 간식/기타: Snaktastic Rice & Corn Snacks, Cadbury Curly Wurly, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Coffee, Black Tea, Sugar. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
Wow .. that’s a great start to your journey… well done 👍
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Thanks Gary! Good motivation to stay on track for the weekend, cautiously hoping for another lb off my Monday 🤞🤞 x
2022년 01월 7일 작성이: sophx<3
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Good luck .. I seem to struggle with weekends .. but new year , new start 👍😅
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Well done and take your time, that's a lot of weight to lose.
2022년 01월 7일 작성이: mesmerize81
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2022년 01월 7일 작성이: Jule Go !
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Thanks guys! Feeling positive 🌻
2022년 01월 7일 작성이: sophx<3
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2022년 01월 9일 작성이: Irvin95k
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2022년 01월 11일 작성이: sophx<3
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