2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1221 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 120.07g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Cheerios Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Maçã, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Campofrío Fiambre de Frango, Ovo Estrelado, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Continente Esparregado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Bombons Caja Roja. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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