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adibold
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2022년 01월 7일
adibold님의 저널, 2022년 01월 7일
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Hoffentlich eine Ausnahme.
92.3 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 7일:
569 kcal
지방: 27.71g | 단백질: 23.44g | 탄수화물: 62.68g.
아침 식사:
Orangen.
점심 식사:
Balsamico, Olivenöl, Hüttenkäse, Kiwi, Mangos, M-Classic Kopfsalat.
간식/기타:
Ziegenkäse, Mandarine.
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2904 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 증가하기
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