2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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2141 kcal
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지방: 27.75g | 단백질: 278.35g | 탄수화물: 187.08g.
아침 식사: Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Ярмарка Овсянка Мелкая, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Немецкая Пшенични Триции, Хелиос Сирене, Каймакани Извара 0,7, Желтая Летняя Тыква, Балкан Прясно Мляко 3. 점심 식사: Куриные Грудки, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Свеклы, Помидоры, Огурец, Салат, Морковь, Кабачок. 저녁 식사: Яблоки, Папайя, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Извара 0,7, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Ярмарка Овсянка Мелкая, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. 간식/기타: Куриные Грудки. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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