2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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2299 kcal
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지방: 113.26g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 262.46g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Weizenbrötchen. 점심 식사: Äpfel, Gut Drei Eichen Schinken-Bockwürstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Kerrygold Butterkäse, Kamps Graubrot, Lorenz Saltletts Maxi , Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Weintrauben, Banane, Weihenstephan Frischer Vanillequark. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Biscotto Feine Butterwaffeln. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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