2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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2130 kcal
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지방: 117.72g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 205.32g.
아침 식사: Селедка под Шубой, Ряба Майонез Провансаль, Хлеб Черный, Картошка по Французски. 점심 식사: Рис Вареный, Ашан Шашлык Куриный. 저녁 식사: Виктория Рулет с Творожным Кремом. 간식/기타: Алые Паруса Пирог Творожной-Йогуртовый, Пестравка Молоко 2,5%, Пестравка Молоко 2,5%, Яблоко Желтое. 더보기
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안정된 체중
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