diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 7일

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ähm ok.... nix passiert ???

74.5 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:

970 kcal

지방: 35.03g | 단백질: 42.07g | 탄수화물: 116.40g. 아침 식사: Möhren. 점심 식사: Ikea Hot Dog. 저녁 식사: Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch. 간식/기타: Milka Alpenmilch. 더보기

648 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (사이클) - 35 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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Du weißt doch, wie es läuft. Es dümpelt gefühlt ewig vor sich hin und nach ein paar Tagen macht es plötzlich woooosh 😘

2022년 01월 7일 작성이: MaraBellatrix

Für ein Wooosh wäre ich auch zu haben. Heute wird ein reiner Obst /Gemüse Tag gemacht. 3 Mahlzeiten und kein gemampfe zwischendurch. Geh jetzt ne Runde laufen. Hab frei und mega Kopfschmerzen. Aber von nix kommt nix...schönen Tag euch Beiden. 🤗🤗

2022년 01월 7일 작성이: farina1902

Dir auch 😘

2022년 01월 7일 작성이: MaraBellatrix

Oh ja bei 5 Tagen Sport und mittlerweile dann jedes Mal 50 Minuten wäre ich dabei ^^

2022년 01월 7일 작성이: diewahnsinnige86


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