2014년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
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1736 kcal
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지방: 80.67g | 단백질: 59.49g | 탄수화물: 189.79g.
아침 식사: Té Verde, Peras, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. 점심 식사: Carbonell Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Recondo Picatostes Natural, Borges Nueces, Pechuga de Pavo, Lechuga, Danone Yogur Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana. 저녁 식사: Pan Blanco, Campofrío Jamon Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carretilla Espárragos Blancos Extra. 간식/기타: Dolis Nubes, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Lay's Xtra Onduladas al Punto de Sal, Hacendado Pastas de Te, Dolce Gusto Cortado. 더보기
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3370 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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