2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1465 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 94.77g | 탄수화물: 143.61g.
아침 식사: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Asinan, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Cappuccino, Gemblong. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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