2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2177 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 181.30g | 탄수화물: 167.34g.
아침 식사: Nutella B-Ready, Olimp Anabolic Amino 9000, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio-Zentrale Sojagranulat, Milchkaffee, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. 점심 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Harry Protein Sandwich, Beinscheibe, Gutes Land Gouda. 저녁 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Anabolic Amino 9000, Kaufland Bio Kichererbsen Fusilli, Develey BBQ Sauce, Beinscheibe, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Mazola Keimöl. 간식/기타: Develey BBQ Sauce, Chicken Nuggets. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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