2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1847 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 99.58g | 탄수화물: 239.77g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, リンゴ. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 저녁 식사: 野菜スープ, 日本ハム 塩からあげ, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: みかん, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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안정된 체중
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