2014년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
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3832 kcal
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지방: 199.27g | 단백질: 155.51g | 탄수화물: 332.02g.
아침 식사: Planters Deluxe Mixed Nuts, Cucumber (with Peel), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, King Soopers Multigrain French Baguette, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Egg Omelet, 100% Whole Wheat Pita Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 간식/기타: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Publix Hotdog Buns. 더보기
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3268 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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