analarah@님의 저널, 2022년 01월 6일

Me pesei um dia antes por conta da ansiedade, enfim mais uma semana de gratidão. 🙏🏻

78.1 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:

543 kcal

지방: 17.42g | 단백질: 30.86g | 탄수화물: 67.80g. 점심 식사: Tamagoyaki. 저녁 식사: Hortifruti Laranja Bahia. 간식/기타: Qualitá Granola Maçã com Canela, Pêssegos, Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Frimesa Iogurte Morango Light. 더보기

2389 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 50 분. 더보기

주 1.7 kg 감소하기

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