2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1425 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 113.14g.
아침 식사: Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. 점심 식사: Мистраль Рис Басмати Отварной, Цветная Капуста, Индилайт Грудка Индейки, ВкусВилл Закуска из Баклажанов. 저녁 식사: Agama Тунец Филе, Морковь, Брокколи, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. 간식/기타: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, Ёбатон Печенье Черешня . 더보기
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2232 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 헬스 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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