yine bi diet bozma meselesi ama bugün son bi kez daha yi cem ve yarından sonra tekrar baslayacagim
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78.5 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2214 kcal
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지방: 96.56g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 280.87g.
아침 식사: Tamek Çilek Reçeli , Çökelek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek. 저녁 식사: Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Kırmızı Mercimek Çorbası. 더보기
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3066 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 청소 - 5 시간, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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