가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Alessandra Oliveira2
저널
2022년 01월 6일
Alessandra Oliveira2님의 저널, 2022년 01월 6일
Alessandra Oliveira2 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
9.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 6일:
217 kcal
지방: 3.90g | 단백질: 7.46g | 탄수화물: 41.18g.
아침 식사:
Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Prata, Batavo Iogurte de Morango.
점심 식사:
Brócolis.
더보기
1875 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.5 kg 감소하기
2명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Alessandra Oliveira2님의 체중기록
전체 내역보기