2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2361 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 188.77g | 탄수화물: 301.24g.
아침 식사: Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue, Flora Riso Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Fumara Salmone Selvaggio Sockeye al Naturale , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Macedonia. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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