2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1421 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: Protein Cookies. Elevenses: Co-Op Orange Juice with Bits, Kit Kat Chunky (48g). Afternoon Tea: Bananas . 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, Poached Egg , Green Peppers , Mushrooms , Farmed Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Tesco Carrot, Babybel Mini Light Cheese, Asda Celery Sticks , Co-Op Reduced Fat Houmous, Galaxy Chocolate, Nestle Kvarg Stracciatella, Aldi Wine Gums. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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